5 přírodních způsobů léčby endometriózy

Endometrióza je chronické onemocnění, které postihuje velké množství žen. Zde jsou naše návrhy na přírodní řešení, která pomohou zmírnit příznaky.

Endometrióza: co to přesně je?

Odhadem 1 z 10 žen trpí endometriózou, ale jak se nemoc projevuje?

Každý měsíc způsobují hormony endometrium (sliznice, která vystýlá dělohu) k zahuštění v rámci přípravy na potenciální těhotenství. U žen postižených endometriózou tkáň podobná této membráně roste mimo dělohu v širší urogenitální oblasti, což má za následek intenzivní, chronická bolesta možná neplodnost.

Pokud si myslíte, že byste mohli trpět tímto problémem, prvním krokem je konzultovat se zdravotníkem. Ale existují také přírodní řešení které mohou pomoci zmírnit bolest.

Upravte svůj jídelníček v boji proti endometrióze

The správnou dietu může nejen pomoci snížit příznaky tohoto onemocnění, ale také sníží riziko jeho rozvoje (1-2).

Studie ukázaly, že prioritou by měly být následující dietní prvky:

• omega 3, nenasycené mastné kyseliny, které se nacházejí v tučných rybách, lněných semenech, řepkovém oleji… (nebo v optimálním množství v přírodních doplňcích, jako je např. Super Omega 3)
• čerstvé ovoce a zelená zelenina. 

Tyto stejné studie doporučují omezit spotřebu:

• červené maso ;
• šunka ;
• omega-6, další mastné kyseliny obsažené v rostlinných olejích kromě řepkového oleje a olivového oleje.

Zkrátka byste se měli zaměřit na ryby, ovoce a zeleninu a celkově se snažit o vyváženou stravu. A poslouchejte signály svého těla: některé potraviny ovlivní určité ženy. Máte-li pochybnosti, vyřaďte konkrétní potravinu ze svého každodenního jídelníčku, abyste viděli, jaký vliv má na vaši endometriózu.

Dejte svou víru v rostliny, abyste zmírnili bolest

Fytoterapie je vždy dobrá volba pro tělo. Vše, co musíte udělat, je vybrat správné rostliny… V případě endometriózy to znamená ty obsahující protizánětlivé sloučeniny (3). Zánět endometria je ve skutečnosti jednou z hlavních charakteristik onemocnění a je zodpovědný za bolest, kterou způsobuje.

Řada rostlin má protizánětlivé vlastnosti:zrzavý (můžete bezpečně zvýšit příjem užíváním doplňku, jako je např Zrzavý), kalina, pelyněk japonský, alchemilka, česnek... Ale pozor, neužívejte zázvor nebo česnek během menstruace, protože tyto dvě rostliny mají také účinek na ředění krve.

U lézí endometria vyzkoušejte alternativní léčbu

Věda ukázala, že různé šetrné léky a techniky vám může pomoci zvládnout váš stav. Akupunktura například může významně snížit bolest související s endometriózou (4). 

Meditace všímavosti také zlepšuje příznaky endometriózy a celkovou pohodu (5). Jóga taky snižuje intenzitu bolesti (6). Tyto postupy spíše doplňují, než nahrazují lékařské ošetření, a jako takové nabízejí významné účinky na pohodu.

Objevte uklidňující účinky melatoninu

Melatonin může také pomoci zmírnit bolesti dělohy(7). V některých případech může dokonce ženám umožnit užít nižší dávku jejich konvenčního léku proti bolesti.

Studie také ukazují, že užívání melatoninu pomáhá zlepšit spánek u žen postižených endometriózou, čímž se snižuje chronická únava mohou trpět. Nabízí tak významnou dvojí výhodu! Abyste těžili z vlastností této jedinečné látky, vyberte si doplněk jako např Melatonin.

Antioxidanty pro léčbu endometriózy

Oxidační stres se zdá být klíčovým faktorem těžké endometriózy. Pokud jde o snížení účinků volných radikálů u pacientů, některé molekuly se ukázaly jako účinné:

• N-acetylcystein, prekurzor glutathionu, silný endogenní antioxidant. Bylo zjištěno, že suplementace N-acetylcysteinem je při redukci lézí způsobených tímto onemocněním stejně účinná jako hormonální léčba (8). Doplněk N-acetylcysteindobrou volbou je například ;
• resveratrol (k dispozici v Synergie resveratrolu) epigalokatechinů odvozených z čaje, bylo také prokázáno, že mají silné antioxidační účinky na léze. Oba snižují proliferaci buněk a tvorbu krevních cév, které je vyživují;
• kůra mořské borovice (často známý jako pycnogenola dostupné ve stejnojmenném dodatku Pycnogenol) také snižuje bolestivost endometriózy (10).

Stručně řečeno, bolest a nepohodlí endometriózy nejsou nevyhnutelné. Kromě léků existují přírodní řešení, která mohou výrazně snížit jeho dopad na kvalitu vašeho života. Dobře zvolená strava, vhodná suplementace a klidnější mysl mohou život s endometriózou výrazně usnadnit.