Nedostatek hořčíku

Studie naznačují, že nedostatek hořčíku je rozšířen v celosvětové populaci a může být jednou z hlavních příčin chronických onemocnění, včetně kardiovaskulárních onemocnění a časné úmrtnosti, a proto by měl být považován za krizi veřejného zdraví.

Nedostatek hořčíku bohužel není snadné odhalit jednoduchým krevním testem, protože tento životně důležitý minerál je mezibuněčný. Hladiny hořčíku v séru zastupovat pouze 0,8 % celkových zásob hořčíku v těle, a proto slouží jako špatná indikace hořčíku v jiných tkáních, které tvoří skutečný stav hořčíku v těle.

Nedostatek vhodných testovacích metod je hlavním faktorem přispívajícím k tomu, že nedostatek hořčíku často zůstává nezjištěn.

Některé známky a příznaky nedostatku hořčíku zahrnují následující:

• Syndrom neklidných nohou
• Hypertenze
• Slabé a bolavé svaly nebo svalové křeče
• Kardiovaskulární onemocnění
• Zácpa
• Osteoporóza
• Nespavost
• Zubní dutiny
• Stres, úzkost a změny nálad

Mnoho z těchto příznaků může také souviset s jinými stavy, takže je obtížné je rozpoznat. Pokud váš klient zaznamenal jeden nebo více z výše uvedených příznaků, je pravděpodobné, že nekonzumuje dostatečné množství hořčíku.

Existuje několik důvodů, včetně:

• Špatná strava s nízkým obsahem vitamínů a minerálů
• Poruchy trávení, které brání vstřebávání minerálů
• Chronický a akutní průjem
• Sekundární nedostatek způsobený léky na předpis, včetně některých kličkových diuretik a PPI
• Moderní zemědělské postupy, které ovlivňují schopnost půdy obnovovat přírodní minerály (včetně hořčíku)
• Tělesné funkce, jako je nadměrná produkce hormonů, rychlý srdeční tep a další pohyb svalů, které způsobují rychlejší spalování zásob hořčíku
• Poruchy ledvin (ledviny kontrolují hladinu hořčíku v těle)
• Porucha užívání alkoholu